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HIIT-Timer

Konzipiert für Intervall-Trainings, die länger als Tabata sind: standardmäßig 40 Sekunden Arbeit / 20 Sekunden Pause × 10 Runden.

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Aufwärmen

00:10

Bereit zum Starten

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So funktioniert der HIIT-Timer

HIIT-Training (hochintensive Intervalle) verwendet normalerweise längere Arbeitsphasen als Tabata mit proportional kürzeren Pausen. Der Standardwert beträgt 40 Sekunden Arbeit und 20 Sekunden Pause, 10 Runden.

Wie bei Tabata wechselt das Tool automatisch zwischen Phasen und warnt mit einem Ton bei jedem Wechsel, wobei die aktuelle Runde angezeigt wird.

Praktisches Beispiel

Mit den Standardwerten dauert jede Runde 1 Minute (40 Sekunden Arbeit + 20 Sekunden Pause), und die komplette Sitzung von 10 Runden dauert 9 Minuten und 40 Sekunden (ohne Pause nach der letzten Runde).

Häufig gestellte Fragen

Worin unterscheidet sich das von Tabata?
Sie teilen den gleichen Interval-Motor, aber HIIT verwendet normalerweise längere Arbeitsphasen (40 Sekunden oder mehr) im Gegensatz zu den klassischen 20 Sekunden bei Tabata.
Kann ich die Zeiten an mein Niveau anpassen?
Ja, alle Felder sind konfigurierbar: Aufwärmen, Arbeit, Pause und Anzahl der Runden.
Gibt es einen Ton beim Phasenwechsel?
Ja, jeder Übergang zwischen Aufwärmen, Arbeit und Pause beinhaltet eine Ton-Benachrichtigung.

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