Minuteur de 10 minutes
Compte à rebours fixe de 10 minutes : appuyez sur Démarrer et une alerte sonnera à zéro.
10:00
Prêt à commencer
Comment utiliser le minuteur de 10 minutes
Cet outil est déjà réglé sur exactement 10 minutes, il n'y a donc rien à configurer : appuyez simplement sur « Démarrer ».
Vous pouvez la mettre en pause et la reprendre à tout moment ; à zéro, une alerte sonore retentira et le temps changera de couleur.
Durée courante pour des pauses actives au travail, de courtes séances de méditation, ou pour chronométrer des temps d'attente en cuisine, comme laisser reposer une pâte ou faire bouillir certains aliments.
En méditation guidée, 10 minutes est la durée la plus souvent recommandée pour démarrer une pratique quotidienne, car assez courte pour ne pas abandonner l'habitude et assez longue pour ressentir un effet apaisant ; de nombreuses applications de pleine conscience utilisent ce même repère.
Exemple pratique
Appuyez sur « Démarrer » et le compte à rebours descendra de 10 minutes à 0:00, avec une alerte sonore à la fin. C'est aussi le temps de repos habituel pour qu'une pâte à pain lève légèrement avant d'être travaillée.
Questions fréquemment posées
- Puis-je changer la durée ?
- Non : ce minuteur est fixé à 10 minutes. Si vous avez besoin d'une autre durée, utilisez le minuteur personnalisable.
- Puis-je le mettre en pause en cours de route ?
- Oui, le bouton pause arrête le compte à rebours sans perdre le temps restant.
- L'alarme sonne-t-elle même si l'onglet est en arrière-plan ?
- Oui, l'alerte sonore se déclenche même si vous êtes passé à un autre onglet, tant que vous n'avez pas fermé cette page.
- Pourquoi 10 minutes est-elle une durée courante en méditation ?
- Parce que c'est un point de départ accessible pour les débutants : assez long pour ressentir les premiers bienfaits de calme et de concentration, sans être si long qu'il décourage la régularité quotidienne.