Santé
Calcule ton IMC, tes calories quotidiennes, tes semaines de grossesse, ton pourcentage de masse grasse et tes macros avec ces outils gratuits.
Calculatrice d'IMC
Calculez votre indice de masse corporelle à partir du poids et de la taille.
Calculatrice de calories (TDEE)
Calculez votre métabolisme basal (BMR) et votre dépense calorique quotidienne totale (TDEE).
Calculatrice de grossesse
Calculez la date probable d'accouchement et les semaines de gestation à partir de la date de vos dernières règles.
Calculatrice de masse grasse (méthode Navy)
Estimez votre pourcentage de masse grasse à partir des mesures de cou, taille (et hanches) avec la méthode de la Marine américaine.
Calculatrice de macros
Calculez les grammes de protéines, glucides et graisses à partir de vos calories quotidiennes objectif.
Ce que vous pouvez calculer et comment l'interpréter
Poids et composition corporelle
L'IMC met en relation le poids et la taille et indique si le poids se situe dans une plage saine, mais il ne distingue pas le muscle de la graisse. La calculatrice de masse grasse utilise la méthode Navy, qui estime le pourcentage à partir de mensurations du corps.
Calories et macros
La calculatrice de calories estime votre dépense énergétique quotidienne selon votre activité, et celle des macros répartit ces calories entre protéines, glucides et lipides selon l'objectif choisi.
Grossesse et avertissement
La calculatrice de grossesse estime les semaines de gestation et la date probable d'accouchement. Tous les résultats sont donnés à titre indicatif et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.