Temporizador HIIT
Pensado para entrenamientos de intervalos más largos que el Tabata: por defecto 40s trabajo / 20s descanso × 10 rondas.
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Cómo funciona el temporizador HIIT
El entrenamiento HIIT (alta intensidad por intervalos) suele usar bloques de trabajo más largos que el Tabata, con descansos proporcionalmente más cortos. El valor por defecto es 40 segundos de trabajo y 20 de descanso, 10 rondas.
Igual que en el Tabata, la herramienta avanza sola entre fases y avisa con un sonido en cada cambio, mostrando la ronda actual.
Ejemplo práctico
Con los valores por defecto, cada ronda dura 1 minuto (40s trabajo + 20s descanso) y la sesión completa de 10 rondas dura 9 minutos y 40 segundos (sin descanso tras la última ronda).
Preguntas frecuentes
- ¿En qué se diferencia del Tabata?
- Comparten el mismo motor de intervalos, pero el HIIT suele usar bloques de trabajo más largos (40s o más) frente a los 20s clásicos del Tabata.
- ¿Puedo adaptar los tiempos a mi nivel?
- Sí, todos los campos son configurables: preparación, trabajo, descanso y número de rondas.
- ¿Suena algo al cambiar de fase?
- Sí, cada transición entre preparación, trabajo y descanso incluye un aviso sonoro.
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