Salud
Calcula tu IMC, calorías diarias, semanas de embarazo, porcentaje de grasa corporal y macros con estas herramientas gratuitas.
Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal a partir del peso y la altura.
Calculadora de calorías (TDEE)
Calcula tu metabolismo basal (BMR) y tu gasto calórico diario total (TDEE).
Calculadora de embarazo
Calcula la fecha probable de parto y las semanas de gestación a partir de la fecha de última regla.
Calculadora de grasa corporal (método Navy)
Estima tu porcentaje de grasa corporal a partir de medidas de cuello, cintura (y cadera) con el método de la Marina de EE. UU.
Calculadora de macros
Calcula los gramos de proteína, carbohidratos y grasa a partir de tus calorías diarias objetivo.
Qué puedes calcular y cómo interpretarlo
Peso y composición
El IMC relaciona peso y altura y orienta sobre si el peso está en un rango saludable, pero no distingue entre músculo y grasa. La calculadora de grasa corporal usa el método Navy, que estima el porcentaje a partir de medidas del cuerpo.
Calorías y macros
La calculadora de calorías estima tu gasto energético diario según tu actividad, y la de macros reparte esas calorías entre proteínas, hidratos de carbono y grasas según el objetivo que elijas.
Embarazo y aviso
La calculadora de embarazo estima las semanas de gestación y la fecha probable de parto. Todos los resultados son orientativos y no sustituyen la valoración de un profesional sanitario.