Calculatrice d'allure de course
Entrez la distance et le temps pour calculer votre allure et vitesse moyenne.
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- Allure
- 5:00 min/km
- Allure (milles)
- 8:03 min/mille
- Vitesse moyenne
- 12 km/h
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Comment se calcule l'allure de course
L'allure est le temps mis pour parcourir 1 km (ou 1 mille). Elle se calcule en divisant le temps total par la distance.
Allure (min/km) = temps total (min) ÷ distance (km)
Exemple pratique
10 km en 50 minutes = allure de 5:00 min/km et vitesse moyenne de 12 km/h.
Questions fréquemment posées
- Qu'est-ce que l'allure de course ?
- C'est le temps que vous mettez pour parcourir une unité de distance (1 km ou 1 mille), très utilisé en course à pied pour planifier entraînements et compétitions.
- Comment convertir min/km en min/mille ?
- Multipliez l'allure en min/km par 1,609344 (kilomètres qu'il y a dans un mille).
- À quoi sert de connaître mon allure ?
- Cela vous aide à planifier le temps objectif d'une course, ajuster votre entraînement par zones d'intensité et comparer votre progression.
- La vitesse et l'allure sont-elles la même chose ?
- Elles sont inverses : la vitesse mesure la distance par unité de temps (km/h) et l'allure mesure le temps par unité de distance (min/km).
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