WebyTooly

Calculatrice d'allure de course

Saisis la distance et le temps pour calculer l'allure et la vitesse moyenne.

Allure
5:00 min/km
Allure (milles)
8:03 min/mille
Vitesse moyenne
12 km/h

Comment se calcule l'allure de course

L'allure est le temps que tu mets pour parcourir 1 km (ou 1 mile). Elle s'obtient en divisant le temps total par la distance. Choisis ta distance (5 km, 10 km, semi-marathon de 21,0975 km, marathon de 42,195 km) et saisis le temps prévu ou réalisé.

Allure (min/km) = temps total (min) ÷ distance (km)

La vitesse moyenne est la distance divisée par le temps en heures. Allure et vitesse sont inverses : 5:00 min/km correspondent à 12 km/h, soit environ 8:03 min/mile. Utilise-les pour tes sorties tempo, tes sorties longues et ton allure de course.

Vitesse (km/h) = distance (km) ÷ temps total (h)

Exemple pratique

Un 10 km en 55 minutes : allure = 55 ÷ 10 = 5:30 min/km, vitesse moyenne ≈ 10,9 km/h.

Questions fréquemment posées

Qu'est-ce que l'allure en course à pied ?
Le temps nécessaire pour parcourir un kilomètre (ou un mile). Les coureurs l'utilisent pour planifier entraînements et compétitions.
Comment convertir des min/km en min/mile ?
Multiplie l'allure en min/km par 1,609344, le nombre de kilomètres dans un mile. 5:00 min/km valent environ 8:03 min/mile.
Quelle allure pour un semi-marathon en moins de 2 heures ?
Pour 21,0975 km en 2:00:00, il faut environ 5:41 min/km, soit environ 10,5 km/h de moyenne.
Allure et vitesse, est-ce la même chose ?
Elles sont inverses : la vitesse mesure la distance par unité de temps (km/h), l'allure mesure le temps par unité de distance (min/km).
Comment saisir le temps ?
Indique les heures, minutes et secondes de ton temps. Le calculateur donne l'allure au kilomètre et la vitesse moyenne en km/h.

Calculatrices connexes