Minuteur HIIT
Conçu pour les entraînements par intervalles plus longs que le Tabata : par défaut 40s travail / 20s repos × 10 rondes.
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Comment fonctionne le minuteur HIIT
L'entraînement HIIT (haute intensité par intervalles) utilise généralement des blocs de travail plus longs que le Tabata, avec des repos proportionnellement plus courts. La valeur par défaut est 40 secondes de travail et 20 de repos, 10 rondes.
Comme pour le Tabata, l'outil avance automatiquement entre les phases et vous alerte avec un son à chaque changement, affichant la ronde actuelle.
Exemple pratique
Avec les valeurs par défaut, chaque ronde dure 1 minute (40s travail + 20s repos) et la séance complète de 10 rondes dure 9 minutes et 40 secondes (sans repos après la dernière ronde).
Questions fréquemment posées
- En quoi est-ce différent du Tabata ?
- Ils partagent le même moteur d'intervalles, mais le HIIT utilise généralement des blocs de travail plus longs (40s ou plus) par rapport aux 20s classiques du Tabata.
- Puis-je adapter les durées à mon niveau ?
- Oui, tous les champs sont configurables : préparation, travail, repos et nombre de rondes.
- Y a-t-il un son au changement de phase ?
- Oui, chaque transition entre préparation, travail et repos inclut une alerte sonore.
Calculatrices connexes
- Chronomètre en ligneChronomètre gratuit avec fonction de tours, sans téléchargement.
- Minuteur / compte à reboursCompte à rebours personnalisable en minutes et secondes, avec alarme sonore.
- Minuteur PomodoroCycles de travail et de pause configurables avec la technique Pomodoro.
- Minuteur de 5 minutesCompte à rebours fixe de 5 minutes, sans configuration.
- Minuteur de 10 minutesCompte à rebours fixe de 10 minutes, sans configuration.
- Minuteur de 30 minutesCompte à rebours fixe de 30 minutes, sans configuration.
- Minuteur pour la classeCompte à rebours avec grand affichage, conçu pour la classe.
- Minuteur TabataIntervalles de travail et repos au style Tabata (20/10 par défaut).
- Minuteur aléatoireGénère une durée aléatoire dans une plage donnée et lance un compte à rebours.