Saúde
Calcule o seu IMC, calorias diárias, semanas de gravidez, porcentagem de massa gorda e macros com estas ferramentas gratuitas.
Calculadora de IMC
Calcule o seu índice de massa corporal a partir do peso e da altura.
Calculadora de calorias (TDEE)
Calcule o seu metabolismo basal (BMR) e o seu gasto calórico diário total (TDEE).
Calculadora de gravidez
Calcule a data provável do parto e as semanas de gestação a partir da data da última menstruação.
Calculadora de percentual de gordura corporal (método Navy)
Estima a sua porcentagem de gordura corporal a partir das medidas do pescoço, cintura (e anca) com o método da Marinha dos EUA.
Calculadora de macros
Calcule os gramas de proteína, carboidratos e gordura a partir das suas calorias diárias objetivo.
O que você pode calcular e como interpretar
Peso e composição corporal
A calculadora de IMC relaciona peso e altura e indica se o peso está numa faixa saudável, mas não diferencia músculo de gordura. A calculadora de percentual de gordura corporal usa o método Navy, que estima a porcentagem com base em medidas do corpo.
Calorias e macros
A calculadora de calorias (TDEE) estima seu gasto energético diário de acordo com a sua atividade, e a calculadora de macros divide essas calorias entre proteínas, carboidratos e gorduras conforme o objetivo que você escolher.
Gravidez e aviso
A calculadora de gravidez estima as semanas de gestação e a data provável do parto. Todos os resultados servem apenas de referência e não substituem, em hipótese alguma, a avaliação de um profissional de saúde.