Salute
Calcola il tuo IMC, le calorie giornaliere, le settimane di gravidanza, la percentuale di massa grassa e le macro con questi strumenti gratuiti.
Calcolatore di IMC
Calcola il tuo indice di massa corporea a partire dal peso e dall'altezza.
Calcolatrice di calorie (TDEE)
Calcola il tuo metabolismo basale (BMR) e il tuo dispendio calorico giornaliero totale (TDEE).
Calcolatrice di gravidanza
Calcola la data presunta del parto e le settimane di gestazione a partire dalla data dell'ultimo ciclo.
Calcolatrice della percentuale di grasso corporeo (metodo Navy)
Stima la tua percentuale di grasso corporeo partendo da misure di collo, vita (e fianchi) con il metodo della Marina Militare degli USA.
Calcolatore di macro
Calcola i grammi di proteine, carboidrati e grassi in base alle tue calorie giornaliere obiettivo.
Cosa puoi calcolare e come interpretarlo
Peso e composizione corporea
L'IMC mette in relazione peso e altezza e indica se il peso rientra in un intervallo sano, ma non distingue tra muscolo e grasso. La calcolatrice del grasso corporeo usa il metodo Navy, che stima la percentuale a partire da misure del corpo.
Calorie e macro
La calcolatrice di calorie stima il tuo dispendio energetico giornaliero in base alla tua attività, e quella dei macro ripartisce quelle calorie tra proteine, carboidrati e grassi in base all'obiettivo scelto.
Gravidanza e avvertenza
La calcolatrice di gravidanza stima le settimane di gestazione e la data presunta del parto. Tutti i risultati sono indicativi e non sostituiscono la valutazione di un professionista sanitario.